Selülitten nasıl kurtulursunuz? En iyi selülit ürünleri hangileri?

Selülitten kurtulma yolları. Başarılı selülit ürünleri

Birisi size “Portakal kabuğu görüntüsü” deyince keşke aklınıza sadece bir meyve gelseydi. Ama biz kadınlar için bu betimleme en büyük kâbuslarımızdan biri olan selüliti anlatıyor.  Doğal olarak, “Selülit nasıl geçer? Selülit neden olur? Selülite ne iyi gelir? Selülit nasıl yok edilir?” gibi soruların cevaplarını merak ediyor olmalısınız. Önümüz yaz ve yakında minilerinizi giymek için can atacaksınız. Şimdiden güneye inmek için planlar yaptığınıza da eminim. Gönül rahatlığıyla bikini giyip güneşin tadını çıkarmak istiyorsanız inatçı selülitlerden kurtulmanın yollarını hemen keşfedelim. Piyasadaki en başarılı selülit ürünlerinden de bahsedeceğim tabii ki!

SELÜLİT OLUŞUMUNUN SEBEPLERİ NELERDİR?

Selülitin sebepleri nelerdir
Selülit sebepleri – Selülitten nasıl kurtulursunuz?

 *  Portakal kabuğu görüntüsünün en önemli sebebi maalesef genetik yatkınlık ama bu sizin de kaderiniz olmak zorunda değil. Annenizde veya ailenizde selülit varsa sizde de oluşma ihtimali oldukça yüksek ama yine de bunu yenebilirsiniz.

 *  Yaşadığınız kilo değişimleri selülit oluşumuna direkt olarak davetiye çıkarıyor. O yüzden diyet yaparken bu durumu göz önünde bulundurmalısınız.

 *  Hormonlarınızdaki dengesizlikler selülitin sebeplerinden biri.

 *  Özellikle gençlik yıllarınızda yediklerinize dikkat etmediyseniz selülitin yolunu daha o zamanlar açmış oldunuz. Çünkü bu dönemler oldukça riskliydi. Olsun yine de geç değil.

 *  Düzensiz beslenme ve düzensiz bir yaşam biçimi tüm sağlığınızı etkilediği gibi selülit canavarına da güzel bir ortam sağlıyor.

 *  Bütün kötülüklerin sebebi tabii ki yine stres.

 *  Televizyon karşısına oturup bütün gün yatmak selülit oluşumunda tahmininizden daha etkili! Azıcık hareket etmek gerek.


SELÜLİT RİSKİNİ ARTTIRAN DURUMLAR NELERDİR?

Selülit oluşum riski hangi durumlarda artar
Selülit sebepleri – Selülit riskini artıran durumlar
  • Alkol ve sigara kullanımı selülit sorununun en önemli nedenlerinden biri olarak görülüyor.
  • Aldığınız hormonal ilaçlar.
  • Sıkı ve vücudu saran giysiler de selülite sebep oluyor. Her zaman seksi olmak zorunda değilsiniz en azından evde olduğunuz zamanlarda bedeninizi biraz özgür bırakın.
  • Stilettolara hepimiz ne kadar bayılsak da maalesef yüksek topuklu ayakkabılar selülitin yakın dostu.
  • Uzun süre oturarak çalışmak ve bilgisayarın önünden ayrılmamak iyi bir fikir değil.
  • Egzersiz yapmamak.
  • Geç saatlerde yemek yeme alışkanlığı.
  • Yemeklerde fazla tuz kullanmak.
  • Sık sık kahve ve kola gibi içecekler tüketmek.
  • Salam, sosis, hardal, ketçap, mayonez… Bunları herkes sever ama sağlığımız ve güzelliğimiz sizce de daha önemli değil mi? Zaten bu saydıklarımın içinde bolca kanserojen madde de bulunuyor. En iyisi mümkün olduğunca uzak durmak.

Sağlıklı bir yaşam için yediklerinize dikkat edin!” başlıklı içerik de ilginizi çekebilir.


SELÜLİTİNİZ HANGİ SEVİYEDE?

Selülit sorununuz hangi seviyede?
Selülitten kurtulmak – Selülitiniz hangi seviyede?

 #  Derinizi iki parmağınız arasına alıp sıkıştırdığınızda portakal kabuğu görüntüsü oluşuyorsa selülitiniz birinci derece.

 #  Ayakta dururken gözle fark ediliyorsa ikinci derece.

 #  Otururken bile fark ediliyorsa ve portakal kabuğu görüntüsünün yanında yumrular ve çöküntüler varsa üçüncü derece.

 #  Yatarken fark edilen yumrular, çöküntüler varsa dördüncü derece. Eğer selülitleriniz bu aşamadaysa sizin çok daha fazla çaba harcamanız gerekiyor.

Cildinizi nasıl koruyacaksınız? Uzman önerilerine göz atın!” başlıklı içerik de ilginizi çekebilir.


SELÜLİT OLUŞUMUNU ENGELLEMEK İÇİN NELER YAPMALISINIZ?

Selülit oluşumunu önlemek için yapılması gerekenler
Selülit sorununu engellemek için neler yapılmalı

 #  Günde 12 bardak su için. (Yaklaşık üç litre)

 #  Şeker ve tuz tüketimini azaltın.

 #  Yemeklerdeki yağ oranını abartmayın. Mümkün olduğu kadar zeytinyağı kullanın.

 #  Cips, çikolata ve şekerlemelerin girdiği abur cubur sınıfından mümkün olduğunca uzak durun. Yerine meyve, salatalık, marul gibi yiyecekler tüketin.

 #  Alkol, sigara, koyu kahve, çay ve gazlı içeceklerle aranıza mesafe koyun.

 #  Kızartmalar yerine, haşlanmış, fırında pişirilmiş veya buğulanmış yiyecekler tercih edin.

 #  Herhangi bir spor dalıyla uğraşın. Yürüyüş yapın, yüzün veya evde egzersiz yapın. Hareketsiz durmaktan kaçının!

 #  Çok sık kilo alıp vermemeye çalışın.

 #  Öğün atlamayın ve yemeklerinizi düzenli saatlerde yiyin.

 #  Konserve ve dondurulmuş yiyeceklerden kaçının ki bu sağlığınız için de gerekli bir önlem.

 #  Sık aralıklarla baklagillerle beslenmeyi ihmal etmeyin. Bu yiyecekler, selülitin nedenlerinden biri olan kabızlığın çözümünde oldukça etkili!

Formda kalmanın püf noktaları – Nasıl fit olunur?” başlıklı içerik de ilginizi çekebilir.


GELELİM, STRES BÖLÜMÜNE!

Stresten kurtularak selülitten kurtulun
Stresin selülite etkisi

Depresyonun en büyük belirtisi sürekli uyku halinde olmaktır. Halsizlik ve sürekli uyku hareketsizliği getirir ve hareketsizlik de tabii ki selüliti. Bu durumu bir mantık önermesi olarak yorumlarsak: Mutsuzsanız yatarsınız, yatarsanız selülitlerin istilasına uğrarsınız. Hemen stres faktörünü hayatınızdan mümkün olduğunca çıkarmaya çalışın. Gün içerisinde bol bol derin nefes alın öyle her saçma konuları da kafanıza takmamaya çalışın. Pilates, yoga, meditasyon gibi uğraşlar çok işinize yarayabilir. Ya da siz de benim gibi aktif sporlardan hoşlanıyorsanız ve stresinizi biraz daha sert atabiliyorsanız dövüş sanatları kurslarına gitmek de fena fikir değil. Örneğin ben Capoeira yaptığım dönemlerde gerçekten şeker gibiydim. 🙂

STRESTEN KURTULMAK İÇİN BAŞKA NELER YAPABİLİRSİNİZ?

 *  Kendinize odaklanın.

 *  Önce kendinize faydalı olun sonra da çevrenize dikkat kesilin. Sokak hayvanlarını beslemek veya birilerine küçük yardımlarda bulunmak kadar insanı mutlu eden bir olay yoktur inanın bana.

 *  Enerji düzeyini artırmaya çalışın. Düzenli uyuyun, düzenli beslenin.

 *  Sizi mutsuz edecek ortamlardan ve arkadaşlardan uzak durun.

 *  Sevdiğiniz arkadaşlarınızla vakit geçirin, hoşlanacağınız aktivitelerde bulunun.

 *  Kendinize yeni hobiler bulun ve evde tıkılıp kalmak yerine sokağa çıkın.

Psikiyatrdan veya psikologdan korkmayın – Yardım isteyin!” başlıklı içerik de ilginizi çekebilir.


SELÜLİTTEN KURTULMAK İÇİN DOĞAL ÇÖZÜMLER NELERDİR?

Doğal çözümlerle selülitten nasıl kurtulurum?
Selülit sorunu – Selülit sorunundan kurtulmak için doğal yöntemler nelerdir?

Elma sirkesi

Sirke mucizesini son yıllarda keşfetmiş olmamıza gerçekten çok üzülüyorum. Her derde deva olan bu sihirli sıvı, tabii ki selülite de iyi geliyor. İster sabahları iki yemek kaşığı elma sirkesini suyla karıştırıp tüketin isterseniz de bacaklarınıza sirkeyle masaj yapın. İkisi de oldukça etkili.

Selülitli bölgeyi fırçalayın

Bacaklarınızdaki kan dolaşımını hızlandırmak ve derinin altında sıkışıp kalmış toksinleri açığa çıkarmak için selülitli bölgeyi fırçalamak oldukça etkili bir yöntem. Banyoda 5-10 dakika bu işlemi yapın. Hem cildiniz pamuk gibi olacak hem de selülitleriniz azalacak. Bu arada aynı şekilde selülitli bölgeye masaj yapmak da iyi bir fikir.

Kahve ve şeker peelingi yapabilirsiniz

Yarım su bardağı ince çekilmiş Türk kahvesi ve esmer şekeri karıştırın. Hatta bu karışıma biraz da zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Selülitli bölgeye bu peeling ile güzelce masaj yapın sonra da duşunuzu alın. Bu işlemi her hafta düzenli olarak uygularsanız değişime inanamayacaksınız.

Başka neler yapabilirsiniz? 

Acıyla aranız nasıl bilemiyorum ama acı kırmızıbiber yağ yakmakta oldukça etkili bir besin. Menünüze ekleyebiliyorsanız işinize yarayacaktır.

Selülit oluşumunu önleyen masaj yağları arıyorsanız özellikle mandalina yağı ve ardıç yağını kullanmanızı öneririm. Ayrıca kil ve yosun da selülitle mücadelenize yardımcı olacaktır.


GERÇEKTEN İŞE YARAYAN EN İYİ SELÜLİT ÜRÜNLERİ

Eğer bu dertle yalnız başınıza mücadele etmek yerine sizin yanınızda yer alacak destek kuvvetler arıyorsanız piyasadaki en iyi selülit ürünleri ilginizi çekebilir.

Selülit tedavisinde hangi ürünler kullanılmalı?
Selülit tedavisinde etkili yöntemler

En başarılı selülit bakım ürünleri
En iyi selülit bakım kremleri

Selülite hangi ürünler iyi gelir? Selülit sorunu nasıl geçer?
Selülite ne iyi gelir? Selülit nasıl geçer?

En iyi selülit ürünleri hangileridir?
Selülit bakımı – En iyi selülit ürünleri
Etiketler:

İlgili İçerikler

Önceki İçerik Sonraki İçerik

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

7 Paylaşım

Abone olun

İletişim